Qu'est ce que c'est?
Relaxation
A partir de la détente musculaire le corps s'apaise, l'esprit arrête de vagabonder ce qui permet de retrouver un état favorisant un sommeil réparateur
Sophrologie
Une méthode
basée sur la respiration, la détente musculaire, la
visualisation et des exercices dynamiques. Elle permet
de retrouver son potentiel, d'avoir une vision positive sur soi et sur la vie, d'identifier ses états d'être et de gérer au mieux ses émotions.
Une méthode psycho-corporelle créée par le Dc Caycédo qui s’intègre dans la vie quotidienne et devient un art de vivre.
Relation d'aide - Coach
L’analyse transactionnelle et d’autres concepts sont des
outils complémentaires qui aident à avoir une posture
juste et une communication plus sereine.
Danse - Mouvement - Thérapie
Tout est en mouvement:
"rien ne se crée, rien ne se perd,
tout se transforme" Antoine Lavoisier.
Se mettre en mouvement c'est déjà danser.
Transcrire son projet corporellement c'est déjà le mettre en mouvement!
Le mouvement nous dynamise et nous ramène à la vie. La pause nous permet de se ressourcer. La stagnation nous atrophie, nous rend déprimé... Alors osons!! et sortons de la zone de confort pour expérimenter, évoluer ...
Le mouvement fait émerger des émotions. Les émotions donnent de la couleur à notre vie.
Chaque émotion a sa fonction, laissons la s'exprimer avec joie!
Sophro-Thérapie
La Sophro-Thérapie est une thérapie brève, orientée vers la solution qui s'appuie sur la transformation
psycho-émotionnelle et corporelle.
Elle contribue à renforcer l'équilibre entre les 3 niveaux de l'être humain : les émotions, les pensées et les comportements.
Avoir un regard positif et changer l'angle de vue est important pour évoluer.
Coaching en pleine nature
Il est prouvé scientifiquement que la nature nous apaise, elle ralentit le rythme cardiaque en moins de 5 minutes. De plus, elle nous charge énergétiquement.
Elle est préconisée pour les personnes dépressives, en burn-out...
Ce coaching particulier s’effectue en alternant marche, temps de pause et réflexion.
Il peut être pratiqué lors de la thérapie.
